Сон в нашей жизни…

Фото: adm-komsomolsk.ru

      Практически  треть  всей    жизни  человек  проводит   в царстве сна.   Здоровым и крепким сном может  похвастаться   не каждый. Современные люди не заботятся о качестве сна, они безжалостно укорачивают время и ломают режим, которые предназначаются   им для   отдыха. А ведь полноценный сон является   такой же необходимостью, как воздух, питание и вода. С этой целью Всемирная организация здравоохранения  ввела специальный день -   Всемирный день сна.    С тех пор ежегодно  пятница   второй полной недели марта посвящена этой важной функции организма человека.   В 2018 году  этот день   в   календаре - 16 марта.

      Накануне этой даты, в  воскресный вечерок, группа ветеранов  клуба «Приятные встречи» собралась  в Городской библиотеке, чтобы  поговорить    о важности  здорового  сна в нашей  жизни.   Заведующая информационно-библиографическим  отделом  Борисова М.А. подготовила презентацию по этой  тематике. Присутствующие  с   интересом  узнали: на какие фазы  подразделяется сон,  что происходит  с   нами во сне,  о последствиях нарушения режима сна.                                                                                  

    Особое внимание было обращено на  то, что если расстройство сна наблюдается регулярно, то необходимо   обратиться   к специалисту, который  назначит   соответствующее лечение. Но  начать  можно   с   попытки   наладить   сон   гигиеническими мерами.   Чтобы сон был   крепким   и   освежающим,  необходимо   соблюдать   основные правила, которые   может   выполнять      каждый.

    Ветераны  бурно обсудили отдельные моменты по режиму  своего сна.     Участники    встречи  с   большим  желанием    ответили  на вопросы     теста  «Оценка  качества вашего сна»,  который  выявил     у    некоторых     проблемы  со сном.

    И, конечно, Городская  библиотека  имеет    достаточно  информации  по этой теме в книгах и  журналах, с   которой  и  была  ознакомлена    воскресная  группа  ветеранов.

    Всем  участникам  мероприятия  пожелали следить за качеством своего сна   и   видеть  только приятные сны!

     

 

 
По теме
%d1%81%d0%be%d0%bd - газета Родниковский Рабочий В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у человека наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции.
26.03.2018
Сегодня 14 декабря его торжественно передали властям областного центра. Церемония состоялась в гимназии № 23, которая стала одним из инициаторов творческого проекта «Ивановские открытки – на все континенты».
14.12.2018
О правилах поведения на льду - Городской округ Будьте осторожны на водоемах зимой! Несоблюдение правил безопасности на водных объектах часто становится причиной гибели и травматизма людей.
14.12.2018 Городской округ
Открылся Центр оказания услуг «Мой бизнес» - Городской округ 13 декабря состоялось торжественное открытие первого в Шуе Центра оказания услуг для организаций и индивидуальных предпринимателей «Мой бизнес» в офисе Московского Индустриального банка.
14.12.2018 Городской округ
подвижной состав общественного транспорта Презентация десятит отечественных автобусов среднего класса марки ПАЗ-320302-11 "Вектор" состоялась 12 декабря.
12.12.2018 Рабочий Край
пополнится еще 11 машинами Одиннадцать единиц московского электрического транспорта до конца года поступят в Иваново для эксплуатации на дорогах областного центра.
11.12.2018 Рабочий Край
Ивановец сначала из чувства неприязни попинал автомобиль, а потом еще и ударил сотрудника полиции - Ivanovocat.Ru Первая часть, как говорится, мерлезонского балета: Правоохранителям поступила информация, что нетрезвый мужчина ногами пинает автомобиль, припаркованный к зданию ФКУ СИЗО-1 УФСИН России по Ивановской области.
14.12.2018 Ivanovocat.Ru
Следственным отделом по г.Кинешма СУ СК России по Ивановской области завершено расследование уголовного дела в отношении 16-летнего жителя Заволжского района.
13.12.2018 Газета Авангард
Рано или поздно, но деньги, нажитые преступным путём, приводят их обладателей на скамью подсудимых В корреспондентской работе часто бывает так, что в ходе подготовки материала часть информации остаётся, что называется,
10.12.2018 Шуйские Известия
Следственным отделом по г. Кинешма СУ СК России по Ивановской области завершено расследование уголовного дела в отношении 27-летнего мужчины, проживавшего в г. Кинешме.
12.12.2018 Приволжская правда
Радуга талантов - Звезда В воскресенье, 9 декабря, в Анькове прошёл районный фестиваль-конкурс подростковых и молодёжных объединений «Радуга».
14.12.2018 Звезда
С 11 по 13 января на базе Машиностроительного колледжа ИГЭУ будет проходить XIX открытый областной фестиваль-конкурс популярной музыки «Дебюты…» — более известный музыкантам под названием «Школьный рок».
14.12.2018 Наше Слово
Поддержим кинешемских спортсменов вместе! - 168.Ru Выберите лучшего спортсмена области в 2018 году. На официальной странице Ивановской области в социальной сети «ВКонтакте» проводится голосование за лучшего спортсмена области в 2018 году.
13.12.2018 168.Ru
АЙДА НА КОНЬКИ! - ФК Текстильщик   Всех приглашаем на стадион «Текстильщик»! В воскресенье 16 декабря здесь открывается САМЫЙ БОЛЬШОЙ ОТКРЫТЫЙ КАТОК ГОРОДА!
14.12.2018 ФК Текстильщик
Сегодня 14 декабря его торжественно передали властям областного центра. Церемония состоялась в гимназии № 23, которая стала одним из инициаторов творческого проекта «Ивановские открытки – на все континенты».
14.12.2018 Администрация г. Иваново
Сегодня председатель правительства России Дмитрий Медведев провёл рабочую встречу с губернатором Ивановской области Станиславом Воскресенским, на которой и сообщил,
14.12.2018 Cursiv.Ru
В связи с ремонтными работами на ТП-5, 13, 14, 15, 50, КТП «Котов-1», «Котов-2», «Деникс» будет произведено отключение электроснабжения 18.12.2018 с 09.00 до 16.00 у потребителей по адресам: улицы: Арсеньевская, 2-я Застрельная,
14.12.2018 Городской округ
13 декабря в Иванове при поддержке ABInBevEfesив партнерстве с проектом поддержки родителей Family Tree состоялся семинар «Семейный разговор», посвященный профилактической работе с несовершеннолетними, в том числе,
14.12.2018 Ivanovo-today.Com